Jinjja Taekwondo
Ici vous trouverez des vidéos détaillées pour chaque poomsae. Avec un découpage étapes par étapes pour une meilleure compréhension.
Elles vous sont proposées par notre championne nationale Joëlle Tieterickx Tam. Vous pouvez retrouver ses informations sur le site de son club Harmony Taekwondo.
Un grand merci à elle pour ces vidéos et son investissement au sein du Taekwondo de manière générale.
Le Kibon poomsae a été créé pour initier les premiers grades (blanc à jaune) à l'exercice du poomsae.
Il reprend une seule position "Ap koubi", un seul blocage "Arae Maki" et une seule attaque "Momtong Jireugui".
Le mot Kibon signifie littéralement basique ou fondation en coréen.
Les Taegeuk Poomsae sont les huit formes fondamentales du Taekwondo reconnues par la World Taekwondo (WT) destinées aux ceintures de couleur.
Ils s'inspirent de la philosophie coréenne et des huit trigrammes (Gwae) du Livre des Mutations (I Ching), qui symbolisent les éléments de la nature et l'équilibre des forces opposées (Yin et Yang).

  • Taegeuk Il Jang

    Gwae (trigramme)
    Keon ☰
    Symbole
    Le Ciel / La Lumière
    Description
    Le commencement, la création, la force pure et l'apprentissage des bases (positions, blocages bas/médian/haut, coups de poing, coups de pied avant)

  • Taegeuk Ee Jang

    Gwae (trigramme)
    Tae (☱)
    Symbole
    Le Lac
    Description
    La fermeté intérieure et la souplesse extérieure ; fluidité semblable à la surface calme d'un lac reflétant la lumière.

  • Taegeuk Sam Jang

    Gwae (trigramme)
    Ri (☲)
    Symbole
    Le Feu / Le Soleil
    Description
    La chaleur, la lumière, l'ardeur et la clarté ; enchaînements plus rapides et dynamiques.

  • Taegeuk Sa Jang

    Gwae (trigramme)
    Jin (☳)
    Symbole
    Le Tonnerre
    Description
    La force, la puissance et la vaillance face au danger ; introduction de nouvelles positions et techniques de main tranchante (hansonnal).

  • Taegeuk Oh Jang

    Gwae (trigramme)
    Son (☴)
    Symbole
    Le Vent
    Description
    La souplesse, l'ampleur et la force pénétrante du vent ; mouvements à la fois doux et puissants (coups de coude, marteaux de poing).

  • Taegeuk Yuk Jang

    Gwae (trigramme)
    Kam (☵)
    Symbole
    L'Eau
    Description
    La fluidité, le courant continu, la capacité à surmonter les obstacles sans briser (mouvements souples et continus, coups de pied circulaires dollyo chagi).

  • Taegeuk Tchil Jang

    Gwae (trigramme)
    Gan (☶)
    Symbole
    La Montagne
    Description
    L'immobilité, la force d'ancrage et la stabilité ; utilisation de positions courtes comme la posture du tigre (beom seogi).

  • Taegeuk Pal Jang

    Gwae (trigramme)
    Gon (☷)
    Symbole
    La Terre
    Description
    L'origine de toute vie, la réceptivité et l'achèvement ; dernière forme avant l'obtention de la ceinture noire (1er dan / poom).